Terapia Individual
Acompañamiento psicológico personalizado para adultos que desean superar dificultades emocionales y avanzar hacia una vida más plena y significativa.
¿En qué consiste la Terapia Individual?
La terapia individual es un espacio seguro y confidencial donde trabajamos juntos para comprender y abordar las dificultades que están afectando tu bienestar emocional. A través de un enfoque basado en las terapias contextuales, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness, te acompaño en un proceso de autoconocimiento y cambio.
¿Para quién es?
Está dirigida a adultos que experimentan:
- Ansiedad: Preocupación excesiva, nerviosismo o ataques de pánico
- Depresión: Tristeza persistente, falta de motivación
- Estrés: Sobrecarga laboral, burnout o sensación de estar desbordado
- Crisis vitales: Separaciones, pérdidas o cambios importantes
- Problemas de autoestima: Autocrítica excesiva o inseguridad
- Duelo y gestión emocional
¿Cómo es una sesión?
Las sesiones duran 50 minutos y se realizan de forma presencial en mi consulta en Córdoba, con frecuencia semanal o quincenal. En ellas trabajamos con herramientas de ACT y Mindfulness para ayudarte a avanzar hacia lo que realmente importa en tu vida.
¿A quién va dirigida?
Esta terapia está pensada para:
¿Necesitas ayuda con terapia individual?
El primer paso hacia el cambio es pedir ayuda. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de mejora y bienestar emocional.
Beneficios de la Terapia Psicológica
Espacio seguro y confidencial
Un ambiente de confianza donde expresarte libremente sin juicios
Herramientas prácticas
Técnicas efectivas que puedes aplicar en tu día a día
Autoconocimiento
Comprende mejor tus emociones, pensamientos y comportamientos
Cambio sostenible
Mejoras duraderas en tu bienestar y calidad de vida