Terapia de Autoestima
Fortalece tu autoestima y confianza personal. Aprende a valorarte y quererte como mereces.
Una baja autoestima puede afectar todas las áreas de tu vida: relaciones, trabajo, salud y bienestar general. Trabajar en tu autoestima es una de las inversiones más importantes que puedes hacer en ti mismo/a.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Cuando es baja, tendemos a ser muy críticos con nosotros, dudar constantemente y tener dificultades para poner límites.
Señales de baja autoestima
- Autocrítica constante y pensamientos negativos sobre ti
- Dificultad para decir "no" o poner límites
- Comparación constante con los demás
- Miedo al rechazo o a la crítica
- Inseguridad en tus decisiones
- Dificultad para aceptar cumplidos
Cómo trabajamos
Utilizamos técnicas de ACT para trabajar la autocompasión, la defusión de pensamientos autocríticos, y el desarrollo de una identidad basada en tus valores, no en la aprobación externa.
Información sobre tarifas
Sesiones de 60 minutos. Precio: 50€ por sesión. Formato presencial en Córdoba o videollamada.
¿A quién va dirigida?
Esta terapia está pensada para:
¿Necesitas ayuda con autoestima?
El primer paso hacia el cambio es pedir ayuda. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de mejora y bienestar emocional.
Beneficios de la Terapia Psicológica
Espacio seguro y confidencial
Un ambiente de confianza donde expresarte libremente sin juicios
Herramientas prácticas
Técnicas efectivas que puedes aplicar en tu día a día
Autoconocimiento
Comprende mejor tus emociones, pensamientos y comportamientos
Cambio sostenible
Mejoras duraderas en tu bienestar y calidad de vida