Especialización en Terapias Contextuales
Psicóloga especializada en enfoques terapéuticos de tercera generación, con énfasis en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Enfoque terapéutico innovador que combina estrategias de aceptación y mindfulness con compromiso y cambio conductual basado en valores.
Terapias Contextuales
Enfoques terapéuticos de tercera generación que enfatizan el contexto y la función de los pensamientos y emociones, más que su contenido o frecuencia.
Mindfulness y Atención Plena
Práctica de estar plenamente presente en el momento actual con aceptación, curiosidad y sin juicio. Herramienta fundamental integrada en las terapias contextuales.
Autocompasión y Amabilidad hacia uno Mismo
Cultivar una relación más amable, comprensiva y compasiva con uno mismo, especialmente en momentos de dificultad, error o sufrimiento.
¿Para qué problemas es efectiva ACT?
La Terapia de Aceptación y Compromiso ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de:
¿Quieres saber más sobre cómo puedo ayudarte?
Si estás interesado en trabajar con terapias contextuales o ACT, estaré encantada de explicarte cómo este enfoque puede ayudarte en tu situación particular.