Terapia para la Ansiedad
Supera la ansiedad y recupera tu bienestar emocional con técnicas basadas en evidencia científica.
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva o persistente, puede interferir significativamente en tu vida diaria.
En mis sesiones de terapia para la ansiedad en Córdoba, trabajamos con un enfoque integral basado en terapias contextuales, especialmente ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), que ha demostrado ser altamente efectiva.
¿Cuándo buscar ayuda?
- Preocupación constante y difícil de controlar
- Síntomas físicos: taquicardia, sudoración, tensión muscular
- Evitación de situaciones por miedo
- Dificultad para concentrarte o descansar
- Ataques de pánico
Cómo trabajamos
Utilizamos técnicas de aceptación psicológica, defusión cognitiva y trabajo con valores personales para que aprendas a relacionarte de forma más funcional con tu ansiedad, en lugar de luchar constantemente contra ella.
Información sobre tarifas
Sesiones de 60 minutos. Precio: 50€ por sesión. Formato presencial en Córdoba o videollamada.
¿A quién va dirigida?
Esta terapia está pensada para:
¿Necesitas ayuda con ansiedad?
El primer paso hacia el cambio es pedir ayuda. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de mejora y bienestar emocional.
Beneficios de la Terapia Psicológica
Espacio seguro y confidencial
Un ambiente de confianza donde expresarte libremente sin juicios
Herramientas prácticas
Técnicas efectivas que puedes aplicar en tu día a día
Autoconocimiento
Comprende mejor tus emociones, pensamientos y comportamientos
Cambio sostenible
Mejoras duraderas en tu bienestar y calidad de vida