Psicología General
¿Cuándo es el momento de ir al psicólogo?
Muchas personas se preguntan si sus problemas son "suficientemente graves" para acudir a terapia. Exploramos las señales que indican que puede ser un buen momento.
María Teresa Morillo Moruno
No necesitas estar "suficientemente mal"
Uno de los mitos más dañinos es que la psicoterapia solo es para personas con problemas "graves". Esta creencia hace que muchas personas pospongan la búsqueda de ayuda.
Señales de que puede ser un buen momento
- Malestar persistente: Llevas semanas o meses sintiéndote triste, ansioso o vacío
- Cambios en tu rutina: Problemas para dormir, comer, trabajar o disfrutar
- Relaciones afectadas: Conflictos frecuentes con personas importantes
- Pensamientos recurrentes: Rumiación constante sobre problemas
- Sensación de estar atascado: Has intentado solucionar algo sin éxito
La terapia como herramienta de crecimiento
No solo es válido acudir cuando "algo va mal". La terapia también es un espacio para conocerte mejor y prevenir problemas futuros.
El mejor momento para empezar terapia es cuando sientes que la necesitas.
¿Necesitas ayuda profesional?
Si este artículo te ha hecho reflexionar, dar el primer paso es lo más importante. Estoy aquí para acompañarte.